OL-Training
Von April bis September finden am Mittwochabend regelmässig OL-Trainings in den Wäldern des Knonaueramts und der näheren Umgebung statt. An den Trainings stehen Bahnen für Anfänger/Plausch/Cracks zur Verfügung.
Bei Technik-Trainings werden spezifische OL-Techniken gelernt, bei Race-Trainings wird ein Training auf Zeit mit SI-Einheiten angeboten. Bei Race-Trainings bitte SI-Card (SPORTident Badge) mitbringen (falls vorhanden, ansonsten kann Badge ausgeliehen werden).
Zu Beginn des Training wird eine Einführung/Aufwärmen angeboten.
Die OL-Trainings werden von einem Pool an OL-Trainingsleitenden organisiert: Alexandra Bucher, Andreas Eisenring, Enrico Guidetti, Karin von Känel, Dorothee Leisinger-Baumberger, Naja Krauer, Helena Laasch, Jan Leisinger, Maria Schär, Seline & Andi Stalder, René Vock, Claude Müller Werder, Michael Weber, Mira Werder.
Hättest du Lust im Pool Trainingsleitende mitzumachen? Dann melde dich doch bei Claude Müller Werder. Für die Trainingsgestaltung steht ein Merkblatt zur Verfügung, zusätzlich führen wir im Winter jeweils einen Einführungskurs für Trainingsleitende durch.
Nächste OL-Trainings
| Mi, 15.4. | OL-Training | Birmensdorf | 18:00 Uhr |
| Mi, 29.4. | OL-Training | Zug | 18:00 Uhr |
| Mi, 6.5. | OL-Training | Aeugst am Albis | 18:00 Uhr |
| Mi, 13.5. | OL-Training | Zug | 18:30 Uhr |
| Mi, 20.5. | OL-Training | Wettswil | 18:30 Uhr |
| Mi, 27.5. | OL-Training | Mettmenstetten | 18:00 Uhr |
OL-Training
Kompasstraining
Es werden drei Bahnen zu je 1.8 km angeboten. Alle drei Bahnen stehen jeweils in drei Versionen zur Verfügung:
a) mit kompletter Karte
b) reduzierte Karte ohne Wege und Strassen
c) stark reduzierter Karte (nur Sperrgebiete)
Um die Schwierigkeit ständig zu erhöhen, kann die erste Bahn mit voller Karte, die zweite mit reduzierter Karte und die letzte Bahn mit stark reduzierter Karte gelaufen werden, oder nach eigenem Gusto :-)
Anmeldung Training:Google Spreadsheet für Trainings-Anmeldungen
Online-Kurs:
Für dieses Training kann der Teil "Orientieren und Kompass" des Online-Kurses "Basics Orientierungslauf vorgängig studiert werden.
https://kurse.olg-saeuliamt.ch/basics/2025/
An diesem Anlass findet auch der OL-Einführungskurs statt.
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